- Beylikdüzü / İstanbul
- psk.hgizemyilmaz@gmail.com
Ergen ve yetişkinlerle yürüttüğüm terapi sürecinde; danışanın yaşam öyküsünü, bireysel ihtiyaçlarını ve terapi hedeflerini merkeze alarak farklı psikoterapi yaklaşımlarından yararlanıyorum.
Ergenlik döneminde yaşanan duygusal, sosyal ve akademik güçlüklerin ele alındığı bir danışmanlık sürecidir. Kaygı, özgüven, okul ve sınav stresi, aile içi iletişim ve sosyal ilişkiler gibi konular ergenin bireysel ihtiyaçları doğrultusunda çalışılabilir.
Kaygı, stres, özgüven, ilişkiler, yaşam değişimleri ve duygusal zorlanmalar üzerine çalışılan bireysel bir terapi sürecidir. Danışanın yaşam öyküsü ve ihtiyaçları dikkate alınarak kişiye özgü bir süreç planlanır.
EMDR, travmatik veya kişinin yaşamında iz bırakan zorlayıcı deneyimlerin ele alınmasında kullanılan yapılandırılmış bir psikoterapi yaklaşımıdır. Süreç, danışanın ihtiyaçları ve terapi hedefleri doğrultusunda planlanır.
Şema Terapi; geçmiş yaşam deneyimleriyle şekillenen ve günümüzde duygu, düşünce, davranış ve ilişkileri etkileyebilen temel örüntüleri anlamaya odaklanır. Tekrarlayan döngülerin fark edilmesi ve daha sağlıklı baş etme biçimlerinin geliştirilmesi üzerine çalışılır.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki ilişkiyi ele alan yapılandırılmış bir psikoterapi yaklaşımıdır. Kişinin kendisini zorlayan düşünce ve davranış örüntülerini fark etmesi ve daha işlevsel baş etme becerileri geliştirmesi desteklenir.
Bütüncül yaklaşımda danışanın yaşam öyküsü, ilişkileri, duyguları, düşünceleri ve ihtiyaçları bir bütün olarak değerlendirilir. Terapi süreci tek bir yöntemle sınırlandırılmadan kişinin ihtiyaçlarına ve terapi hedeflerine göre şekillendirilir.
Online terapi, psikolojik destek sürecinin güvenli ve uygun bir çevrim içi ortamda yürütülmesine olanak sağlar. Farklı şehirlerde veya ülkelerde bulunan danışanlarla, ihtiyaçları ve terapi hedefleri doğrultusunda online görüşmeler gerçekleştirilebilir.
Her bireyin yaşam öyküsünün, ihtiyaçlarının ve yaşadığı güçlüklerin kendine özgü olduğuna inanıyorum. Bu nedenle terapi sürecini danışanın bireysel ihtiyaçları, yaşam öyküsü ve terapi hedefleri doğrultusunda şekillendiriyorum.
Çalışmalarımda Bilişsel Davranışçı Terapi, Şema Terapi ve EMDR alanlarında edindiğim bilgi ve eğitimlerden yararlanıyor; danışanın kendisini rahatça ifade edebileceği güvenli, destekleyici ve yargılayıcı olmayan bir terapi ortamı oluşturmaya önem veriyorum.
Amaç, danışanın kendisini, duygularını ve düşüncelerini daha iyi anlamasına ve yaşamında karşılaştığı güçlüklerle baş etme becerilerini geliştirmesine eşlik etmektir.
Terapi sürecine başlamadan önce ilk görüşme, seans süresi, gizlilik, online terapi ve ergen danışmanlığı hakkında merak edilen soruların yanıtlarını inceleyebilirsiniz.
İlk görüşmede öncelikle terapiye başvurma nedeniniz, yaşadığınız güçlükler ve terapi sürecinden beklentileriniz konuşulur. Bu görüşme, birbirimizi tanımamız, ihtiyaçlarınızı değerlendirmemiz ve size uygun terapi sürecini birlikte planlamamız açısından önemlidir.
Terapi süresi kişiden kişiye ve ele alınan konuya göre değişiklik gösterebilir. Süreç; danışanın ihtiyaçları, terapi hedefleri ve ilerleyişi doğrultusunda birlikte değerlendirilir. Bu nedenle terapi için herkes açısından geçerli belirli bir süre vermek mümkün değildir.
Seans sıklığı danışanın ihtiyaçlarına ve terapi sürecine göre belirlenir. Genellikle haftalık görüşmelerle başlanır; süreç içerisinde ihtiyaçlar ve ilerleyiş doğrultusunda görüşme sıklığı yeniden değerlendirilebilir.
Bireysel terapi seansları ortalama 45–50 dakika sürmektedir. Görüşme süresi ve seans planlaması, yürütülen terapi süreci doğrultusunda değerlendirilir.
Terapi sürecinde paylaşılan bilgiler, mesleki etik ilkeler ve ilgili yasal düzenlemeler çerçevesinde gizlilik ve mahremiyet ilkelerine uygun şekilde ele alınır.
Ergenin yaşı ve bireysel ihtiyaçları doğrultusunda terapi süreci planlanır. Süreçte gizlilik ve ergenin kendisini güvende hissetmesi gözetilir; gerekli durumlarda ebeveynlerle uygun sınırlar içerisinde iş birliği yapılır.
Online terapi, uygun koşullar sağlandığında yüz yüze terapiye alternatif bir seçenek olabilir. Online terapinin danışan için uygunluğu; kişinin ihtiyaçları, terapi konusu ve terapi hedefleri doğrultusunda değerlendirilir.
İlk görüşme öncesinde özel bir hazırlık yapmanıza gerek yoktur. Terapiye başvurma nedeninizi, sizi zorlayan konuları ve süreçten beklentilerinizi düşünmeniz, ilk görüşmenin daha verimli ilerlemesine yardımcı olabilir.
Terapi sürecinde paylaşılan bilgiler, mesleki etik ilkeler ve ilgili yasal düzenlemeler çerçevesinde gizlilik ve mahremiyet ilkelerine uygun şekilde ele alınır.
Ergenin yaşı ve bireysel ihtiyaçları doğrultusunda terapi süreci planlanır. Süreçte gizlilik ve ergenin kendisini güvende hissetmesi gözetilir; gerekli durumlarda ebeveynlerle uygun sınırlar içerisinde iş birliği yapılır.
Online terapi, uygun koşullar sağlandığında yüz yüze terapiye alternatif bir seçenek olabilir. Online terapinin danışan için uygunluğu; kişinin ihtiyaçları, terapi konusu ve terapi hedefleri doğrultusunda değerlendirilir.
İlk görüşme öncesinde özel bir hazırlık yapmanıza gerek yoktur. Terapiye başvurma nedeninizi, sizi zorlayan konuları ve süreçten beklentilerinizi düşünmeniz, ilk görüşmenin daha verimli ilerlemesine yardımcı olabilir.
Yüz yüze veya online terapi hakkında bilgi almak ve size uygun görüşme sürecini değerlendirmek için iletişime geçebilirsiniz.
Ergen ve yetişkinlere yönelik yüz yüze ve online psikolojik danışmanlık hizmetleri. Terapi süreci, danışanın bireysel ihtiyaçları ve yaşam öyküsü doğrultusunda şekillendirilir.